Guacamole — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 190pro 100 g
- Eiweiß
- 2 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 4 gpro 100 g
- Fett
- 18 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (10 g): 19 Kalorien. Pro 100 g: 190 Kalorien, 2 g Eiweiß, 18 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 10 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 795 kJ / 190 kcal | 79 kJ / 19 kcal (1%) |
| Fett | 18 g | 1,8 g (3%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g | 0,3 g (2%) |
| Kohlenhydrate | 4 g | 0,4 g (0%) |
| davon Zucker | 1,5 g | 0,1 g (0%) |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 0,3 g |
| Eiweiß | 2 g | 0,2 g (0%) |
| Salz | 0,90 g | 0,09 g (2%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Ascorbinsäure, Avocado, Jalapeno Pfeffer, Knoblauch, Konservierungsstoffel, Koriander, Limettensaft, Schwarzer Pfeffer, Speisesalz, Tomate, Verdickungsmittel, Xanthan, Zwiebel
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Guacamole?
100 g Guacamole enthalten 190 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Guacamole?
100 g Guacamole enthalten 2,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Guacamole?
100 g Guacamole enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Guacamole?
100 g Guacamole enthalten 1,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Guacamole?
100 g Guacamole enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Guacamole?
100 g Guacamole enthalten 3,305 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Guacamole?
Die Hauptzutaten von Guacamole sind: Ascorbinsäure, Avocado, Jalapeno Pfeffer, Knoblauch, Konservierungsstoffel.
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