Kichererbsen in tomatensauce — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8690804363061 Hülsenfrüchte in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 93pro 100 g
Eiweiß: 3,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14,1 gpro 100 g
Fett: 1,8 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kichererbsen in tomatensauce 93 Kalorien, 3,6 g Eiweiß und 1,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	389 kJ / 93 kcal
Fett	1,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	14,1 g
davon Zucker	5,5 g
Eiweiß	3,6 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

93 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,6 g

Kohlenhydrate14,1 g

Zucker5,5 g

Zugesetzter Zucker0,3 g

Fett1,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Hak Tuinboontjes Eiweiß 5 g · 45 kcal pro 100 g

−5,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−396 mg Natrium
Freshona RED KIDNEY BEANS Eiweiß 7,2 g · 93 kcal pro 100 g

−5,1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−392 mg Natrium
Mr Organic Organic Mixed Beans Eiweiß 4,2 g · 58 kcal pro 100 g

−5,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−384 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Dill, Gewürze, Karotten, Kartoffel, Kichererbse, Modifizierte Maisstärke, Pulse, Säuerungsmittel, Speisesalz, Tomaten Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Wasser, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen in tomatensauce?

100 g Kichererbsen in tomatensauce enthalten 93 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen in tomatensauce?

100 g Kichererbsen in tomatensauce enthalten 3,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen in tomatensauce?

100 g Kichererbsen in tomatensauce enthalten 14,1 g Kohlenhydrate. Davon 5,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen in tomatensauce?

100 g Kichererbsen in tomatensauce enthalten 5,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen in tomatensauce?

100 g Kichererbsen in tomatensauce enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kichererbsen in tomatensauce?

Die Hauptzutaten von Kichererbsen in tomatensauce sind: Citronensäure, Dill, Gewürze, Karotten, Kartoffel.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

15 Zutaten · 1 Zusatzstoff

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Nährwertverteilung

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