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Zucchini Bulgur Bowl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 5408317496342 Fertiggericht Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 59,2pro 100 g
Eiweiß: 2,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,3 gpro 100 g
Fett: 1,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (400 g): 237 Kalorien. Pro 100 g: 59,2 Kalorien, 2,8 g Eiweiß, 1,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	248 kJ / 59 kcal	991 kJ / 237 kcal (12%)
Fett	1,9 g	7,6 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	5,3 g	21,2 g (8%)
davon Zucker	2,6 g	10,4 g (12%)
Eiweiß	2,8 g	11 g (22%)
Salz	0,57 g	2,28 g (38%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

59,2 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,8 g

Kohlenhydrate5,3 g

Zucker2,6 g

Zugesetzter Zucker0,2 g

Fett1,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium228 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Natural Cool Grünkohl, tiefgefroren Eiweiß 4,2 g · 37 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−228 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Blattspinat, Bulgur Vorgegart, Gelbe Karotten, Gemüsemischung, Grillierte Zucchetti, Hartweizen, Ingwer, Kichererbse, Kichererbsen Vorgegart, Kirschtomaten, Knoblauchpüree, Kreuzkümmel, Pulse, Rapsöl, Speisesalz, Stärke, Wasser, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zucchini Bulgur Bowl?

100 g Zucchini Bulgur Bowl enthalten 59 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zucchini Bulgur Bowl?

100 g Zucchini Bulgur Bowl enthalten 2,75 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zucchini Bulgur Bowl?

100 g Zucchini Bulgur Bowl enthalten 5,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zucchini Bulgur Bowl?

100 g Zucchini Bulgur Bowl enthalten 2,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zucchini Bulgur Bowl?

100 g Zucchini Bulgur Bowl enthalten 228,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Zucchini Bulgur Bowl?

Die Hauptzutaten von Zucchini Bulgur Bowl sind: Blattspinat, Bulgur Vorgegart, Gelbe Karotten, Gemüsemischung, Grillierte Zucchetti.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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