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Cookies — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

225 g EAN 4388860011487 Kekse mit Milchschokolade Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 502pro 100 g
Eiweiß: 7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 58 gpro 100 g
Fett: 26 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (19 g): 95 Kalorien. Pro 100 g: 502 Kalorien, 7 g Eiweiß, 26 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält EggsEnthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 19 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2100 kJ / 502 kcal	399 kJ / 95 kcal (5%)
Fett	26 g	4,9 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	14 g	2,7 g (13%)
Kohlenhydrate	58 g	11,0 g (4%)
davon Zucker	32 g	6,1 g (7%)
Ballaststoffe	3,6 g	0,7 g
Eiweiß	7 g	1,3 g (3%)
Salz	0,90 g	0,17 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

502 Kalorien in 100 g

Eiweiß7 g

Kohlenhydrate58 g

Zucker32 g

Zugesetzter Zucker20,0 g

Ballaststoffe3,6 g

Fett26 g

Gesättigte Fettsäuren14 g

Cholesterin0,4 mg

Natrium360 mg

Calcium27,2 mg

Kalium167 mg

Eisen1,2 mg

Vitamin A1,1 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Migros Chocolate Cookies Eiweiß 9,7 g · 484 kcal pro 100 g

−14 g Zucker−9,1 g Ges. Fettsäuren−32 mg Natrium
Griesson Chocodo Eiweiß 7,3 g · 311 kcal pro 100 g

−4,9 g Zucker−12,9 g Ges. Fettsäuren−299 mg Natrium
belVita Breakfast Chocolate Eiweiß 8 g · 444 kcal pro 100 g

−4,6 g Zucker−10,4 g Ges. Fettsäuren−112 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Backtriebmittel, Butterreinfett, Caramelzuckersirup, Dinatriumdiphosphat, Emulsifier Lecithine, Glukose-Fruktose-Sirup, Glukosesirup, Hühnerei, Kakaobutter, Kakaomasse, Liquid Chicken Wholeegg, Magermilchpulver, Natriumhydrogencarbonat, Natürliches Aroma, Palmfett, Speisesalz, Vollmilchpulver, Weizenmehl, Weizenstärke

Allergene

Enthält: Eggs, Gluten, Milk

Kann enthalten: Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cookies?

100 g Cookies enthalten 502 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cookies?

100 g Cookies enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cookies?

100 g Cookies enthalten 58,0 g Kohlenhydrate. Davon 32,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cookies?

100 g Cookies enthalten 32,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cookies?

100 g Cookies enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cookies?

100 g Cookies enthalten 3,589 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cookies?

Die Hauptzutaten von Cookies sind: Backtriebmittel, Butterreinfett, Caramelzuckersirup, Dinatriumdiphosphat, Emulsifier Lecithine.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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