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Express-Reis - Mediterrane Art — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4316268690140 Mikrowellengerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 171pro 100 g
Eiweiß: 3,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 32,2 gpro 100 g
Fett: 3,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 428 Kalorien. Pro 100 g: 171 Kalorien, 3,1 g Eiweiß, 3,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	715 kJ / 171 kcal	1789 kJ / 428 kcal (21%)
Fett	3,2 g	8 g (11%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	32,2 g	80,5 g (31%)
davon Zucker	2,6 g	6,5 g (7%)
Ballaststoffe	1,1 g	2,8 g
Eiweiß	3,1 g	7,8 g (16%)
Salz	0,78 g	1,95 g (33%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

171 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,1 g

Kohlenhydrate32,2 g

Zucker2,6 g

Zugesetzter Zucker0,3 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett3,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin6125 mg

Natrium312 mg

Calcium28,9 mg

Kalium158 mg

Eisen1,3 mg

Vitamin A1837500 mcg

Vitamin C2,0 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

GÜNS Basmati Reis Eiweiß 3,5 g · 150 kcal pro 100 g

−2,3 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−312 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Basilikum, Hefeextrakt, Knoblauch, Langkornreis, Natürliches Aroma, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Tomatenmark, Wasser, Zitronensaftkonzentrat, Zucker, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Gluten, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Express-Reis - Mediterrane Art?

100 g Express-Reis - Mediterrane Art enthalten 171 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Express-Reis - Mediterrane Art?

100 g Express-Reis - Mediterrane Art enthalten 3,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Express-Reis - Mediterrane Art?

100 g Express-Reis - Mediterrane Art enthalten 32,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Express-Reis - Mediterrane Art?

100 g Express-Reis - Mediterrane Art enthalten 2,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Express-Reis - Mediterrane Art?

100 g Express-Reis - Mediterrane Art enthalten 312,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Express-Reis - Mediterrane Art?

100 g Express-Reis - Mediterrane Art enthalten 1,106 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Express-Reis - Mediterrane Art?

Die Hauptzutaten von Express-Reis - Mediterrane Art sind: Basilikum, Hefeextrakt, Knoblauch, Langkornreis, Natürliches Aroma.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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