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Pfannen Gemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 4316268659253 In der Pfanne gebratene Gerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 30pro 100 g
Eiweiß: 1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,6 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Pfannen Gemüse 30 Kalorien, 1,7 g Eiweiß und 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	126 kJ / 30 kcal
Fett	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	3,6 g
davon Zucker	3,1 g
Eiweiß	1,7 g
Salz	0,58 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

30 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate3,6 g

Zucker3,1 g

Zugesetzter Zucker0,6 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium232 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Beste Ernte Broccoli-Röschen tiefgefroren Eiweiß 3 g · 29 kcal pro 100 g

−1,7 g Zucker−228 mg Natrium−1 Kalorien
REWE Bio Brechbohnen Eiweiß 1,9 g · 29 kcal pro 100 g

−1,6 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−232 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dextrose, Erbse, Gewürze, Karotten, Lauch, Maltodextrin, Mungobohnenkeime, Petersilie, Rapsöl, Sojabohne, Sojasauce, Speisesalz, Weißkohl, Zuchtchampignons, Zucker

Allergene

Enthält: Soybeans

Kann enthalten: Celery, Eggs, Gluten, Milk, Mustard, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pfannen Gemüse?

100 g Pfannen Gemüse enthalten 30 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pfannen Gemüse?

100 g Pfannen Gemüse enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pfannen Gemüse?

100 g Pfannen Gemüse enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pfannen Gemüse?

100 g Pfannen Gemüse enthalten 3,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pfannen Gemüse?

100 g Pfannen Gemüse enthalten 232,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Pfannen Gemüse?

Die Hauptzutaten von Pfannen Gemüse sind: Dextrose, Erbse, Gewürze, Karotten, Lauch.

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15 Zutaten

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