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Leichter Kräuter-Quark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4311501668375 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 82pro 100 g
Eiweiß: 9,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,9 gpro 100 g
Fett: 2,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Leichter Kräuter-Quark 82 Kalorien, 9,9 g Eiweiß und 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	343 kJ / 82 kcal
Fett	2,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g
Kohlenhydrate	4,9 g
davon Zucker	4,7 g
Eiweiß	9,9 g
Salz	0,75 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

82 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,9 g

Kohlenhydrate4,9 g

Zucker4,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett2,3 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Natrium300 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Milsani High Protein Mousse Vanilla Eiweiß 10 g · 77 kcal pro 100 g

−4,7 g Zucker−1,6 g Ges. Fettsäuren−299 mg Natrium
REWE Bio Skyr Natur Eiweiß 11 g · 60 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−300 mg Natrium
Berchtesgadener Land Bio-quark Eiweiß 12 g · 68 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−300 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Gewürz Extrakte, Ht Schnittlauch, Johannisbrotkernmehl, Petersilie, Quark, Rahm, Röstzwiebelpulver, Säuerungsmittel, Speisesalz, Verdickungsmittel, Wasser, Zubereitung Mit Kräutern, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Leichter Kräuter-Quark?

100 g Leichter Kräuter-Quark enthalten 82 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Leichter Kräuter-Quark?

100 g Leichter Kräuter-Quark enthalten 9,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Leichter Kräuter-Quark?

100 g Leichter Kräuter-Quark enthalten 4,9 g Kohlenhydrate. Davon 4,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Leichter Kräuter-Quark?

100 g Leichter Kräuter-Quark enthalten 4,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Leichter Kräuter-Quark?

100 g Leichter Kräuter-Quark enthalten 300,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Leichter Kräuter-Quark?

Die Hauptzutaten von Leichter Kräuter-Quark sind: Citronensäure, Gewürz Extrakte, Ht Schnittlauch, Johannisbrotkernmehl, Petersilie.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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