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Pfannengemüse, Asiatische Art — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750 g EAN 4311501472255 Gefrorene Lebensmittelmischungen auf pflanzlicher Basis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 51pro 100 g
Eiweiß: 2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,6 gpro 100 g
Fett: 2,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Pfannengemüse, Asiatische Art 51 Kalorien, 2 g Eiweiß und 2,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	213 kJ / 51 kcal
Fett	2,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Kohlenhydrate	4,6 g
davon Zucker	3,6 g
Eiweiß	2 g
Salz	0,85 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

51 Kalorien in 100 g

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate4,6 g

Zucker3,6 g

Zugesetzter Zucker0,6 g

Fett2,1 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Natrium340 mg

Zutatenhinweise

Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Pfannengemüse, Asiatische Art kaufen

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Edeka Zuckerschoten Eiweiß 5,4 g · 45 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−340 mg Natrium
Freshona Brocolis en gleurettes Eiweiß 4,3 g · 40 kcal pro 100 g

−1,7 g Zucker−1,1 g Ges. Fettsäuren−332 mg Natrium
Aldi TK Gemüse - Brokkoli Eiweiß 3,3 g · 38 kcal pro 100 g

−2,2 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−336 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Bambussprossen, Blumenkohl, Ingwer, Karotten, Kefen, Kokosnuss, Lauch, Mu Err Pilze, Mungobohnenkeime, Palm, Paprika, Pflanzliche Fette, Rapsöl, Sojabohne, Sojasauce, Speisesalz, Wasser, Weißkohl, Weizenkörner, Zuchtchampignons, Zucker

Allergene

Kann enthalten: Celery, Gluten, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pfannengemüse, Asiatische Art?

100 g Pfannengemüse, Asiatische Art enthalten 51 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pfannengemüse, Asiatische Art?

100 g Pfannengemüse, Asiatische Art enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pfannengemüse, Asiatische Art?

100 g Pfannengemüse, Asiatische Art enthalten 4,6 g Kohlenhydrate. Davon 3,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pfannengemüse, Asiatische Art?

100 g Pfannengemüse, Asiatische Art enthalten 3,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pfannengemüse, Asiatische Art?

100 g Pfannengemüse, Asiatische Art enthalten 340,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Pfannengemüse, Asiatische Art?

Die Hauptzutaten von Pfannengemüse, Asiatische Art sind: Bambussprossen, Blumenkohl, Ingwer, Karotten, Kefen.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

21 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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