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Insalata di mare — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160 g EAN 20871727 Fisch und Meeresfrüchte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 125pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,7 gpro 100 g
Fett: 5,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 125 Kalorien. Pro 100 g: 125 Kalorien, 18 g Eiweiß, 5,1 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	522 kJ / 125 kcal	522 kJ / 125 kcal (6%)
Fett	5,1 g	5,1 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	1,7 g	1,7 g (1%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Eiweiß	18 g	18 g (36%)
Salz	1,60 g	1,60 g (27%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

125 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate1,7 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett5,1 g

Natrium640 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Golden Seafood Kabeljau-Rückenfilet Natur Eiweiß 19,2 g · 81 kcal pro 100 g

−560 mg Natrium−43,7 Kalorien+1,2 g Eiweiß
GOLDEN SEAFOOD Wildlachsfilet Eiweiß 20 g · 95 kcal pro 100 g

−540 mg Natrium−29,7 Kalorien+2 g Eiweiß
Saupiquet RIO mare Thunfisch-Filets ohne Öl Eiweiß 24 g · 77,7 kcal pro 100 g

−120 mg Natrium−47,0 Kalorien+6 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidatonsmittel, Asorbinsäure, Gamelen Gekocht, Kaliumsorbat, Knoblauch, Konservierungstoff, Krake, Milchsäure, Muscheln, Natürliches Aroma, Petersilie, Riesenkalmare Gekocht, Säuerungsmittel, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Weinessig

Allergene

Kann enthalten: Celery, Eggs, Fish, Gluten, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Insalata di mare?

100 g Insalata di mare enthalten 125 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Insalata di mare?

100 g Insalata di mare enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Insalata di mare?

100 g Insalata di mare enthalten 1,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Insalata di mare?

100 g Insalata di mare enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Insalata di mare?

100 g Insalata di mare enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Insalata di mare?

Die Hauptzutaten von Insalata di mare sind: Antioxidatonsmittel, Asorbinsäure, Gamelen Gekocht, Kaliumsorbat, Knoblauch.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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