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Mediterraner Protein-Nuss-Mix — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160g EAN 4255582815450 Getrockenete Hülsenfrüchte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 501pro 100 g
Eiweiß: 28 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 35 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (20 g): 100 Kalorien. Pro 100 g: 501 Kalorien, 28 g Eiweiß, 35 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2096 kJ / 501 kcal	419 kJ / 100 kcal (5%)
Fett	35 g	7 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,7 g	0,7 g (4%)
Kohlenhydrate	14 g	2,8 g (1%)
davon Zucker	8,7 g	1,7 g (2%)
Ballaststoffe	13 g	2,6 g
Eiweiß	28 g	5,6 g (11%)
Salz	2,56 g	0,51 g (9%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

501 Kalorien in 100 g

Eiweiß28 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker8,7 g

Zugesetzter Zucker3,1 g

Ballaststoffe13 g

Fett35 g

Gesättigte Fettsäuren3,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium1023 mg

Calcium255 mg

Kalium1088 mg

Eisen9,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3,7 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Vegesun Tumma Soijarouhe Eiweiß 53 g · 333 kcal pro 100 g

−2,2 g Zucker−3,6 g Ges. Fettsäuren−1019 mg Natrium
Veganz Soja-Granulat Eiweiß 53 g · 323 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−3,2 g Ges. Fettsäuren−1019 mg Natrium
Alnatura Soja Schnetzel fein Eiweiß 50 g · 354 kcal pro 100 g

−2,5 g Zucker−2,1 g Ges. Fettsäuren−1015 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Dextrose, Gewürze Knoblauchzubereitung, Knoblauch, Majoran, Mandelkerne, Meersalz, Oregano, Sojabohne, Tomate

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mediterraner Protein-Nuss-Mix?

100 g Mediterraner Protein-Nuss-Mix enthalten 501 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mediterraner Protein-Nuss-Mix?

100 g Mediterraner Protein-Nuss-Mix enthalten 28,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mediterraner Protein-Nuss-Mix?

100 g Mediterraner Protein-Nuss-Mix enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 8,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mediterraner Protein-Nuss-Mix?

100 g Mediterraner Protein-Nuss-Mix enthalten 8,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mediterraner Protein-Nuss-Mix?

100 g Mediterraner Protein-Nuss-Mix enthalten 1023,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mediterraner Protein-Nuss-Mix?

100 g Mediterraner Protein-Nuss-Mix enthalten 13,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mediterraner Protein-Nuss-Mix?

Die Hauptzutaten von Mediterraner Protein-Nuss-Mix sind: Dextrose, Gewürze Knoblauchzubereitung, Knoblauch, Majoran, Mandelkerne.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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