Nilla

Nilla Wafers — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

311g EAN 44000027346 Kekse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 467pro 100 g
Eiweiß: 3,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 70 gpro 100 g
Fett: 20 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 140 Kalorien. Pro 100 g: 467 Kalorien, 3,3 g Eiweiß, 20 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1953 kJ / 467 kcal	586 kJ / 140 kcal (7%)
Fett	20 g	6 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren	5 g	1,5 g (8%)
Kohlenhydrate	70 g	21 g (8%)
davon Zucker	36,7 g	11,0 g (12%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	3,3 g	1,0 g (2%)
Salz	0,96 g	0,29 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

467 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,3 g

Kohlenhydrate70 g

Zucker36,7 g

Zugesetzter Zucker33,3 g

Ballaststoffe0 g

Fett20 g

Gesättigte Fettsäuren5 g

Transfettsäuren0 g

Cholesterin16,7 mg

Natrium383 mg

Calcium66,7 mg

Kalium100 mg

Eisen2,3 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Weetabix Weetabix Protein Eiweiß 19 g · 365 kcal pro 100 g

−31,9 g Zucker−4,5 g Ges. Fettsäuren−286 mg Natrium
Küchle Back Oblaten (70mm) Eiweiß 9 g · 363 kcal pro 100 g

−34,7 g Zucker−4,5 g Ges. Fettsäuren−379 mg Natrium
Crownfield Choco Cookie Eiweiß 13 g · 354 kcal pro 100 g

−10,5 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−135 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Nilla Wafers?

100 g Nilla Wafers enthalten 467 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Nilla Wafers?

100 g Nilla Wafers enthalten 3,333 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Nilla Wafers?

100 g Nilla Wafers enthalten 70,0 g Kohlenhydrate. Davon 36,667 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Nilla Wafers?

100 g Nilla Wafers enthalten 36,667 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Nilla Wafers?

100 g Nilla Wafers enthalten 383,333 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Nilla Wafers?

100 g Nilla Wafers enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Nilla Wafers?

Die Hauptzutaten von Nilla Wafers sind: Backtriebmittel, Calciumphosphate, Ei, Emulgator, Folsäure.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

25 Zutaten · 6 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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