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Gartengemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

135 g EAN 4104420143968 pflanzliche Brotaufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
160pro 100 g
Eiweiß
2,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
7 gpro 100 g
Fett
13 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Gartengemüse 160 Kalorien, 2,5 g Eiweiß und 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 669 kJ / 160 kcal
Fett 13 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
Kohlenhydrate 7 g
davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 2,5 g
Eiweiß 2,5 g
Salz 1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

160 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,5 g
Kohlenhydrate7 g
Zucker3,2 g
Zugesetzter Zucker4,0 g
Ballaststoffe2,5 g
Fett13 g
Gesättigte Fettsäuren1,4 g
Cholesterin0 mg
Natrium480 mg
Calcium33,7 mg
Kalium223 mg
Eisen1,1 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C3,3 mg
Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Agavendicksaft, Condimento Balsamico, Johannisbrotkernmehl, Karotten, Kartoffelstärke, Knoblauch, Lauch, Meersalz, Pfeffer, Schnittlauch, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenöl, Traubenmostkonzentrat, Verdickungsmittel, Wasser, Weißweinessig, Zitronensaftkonzent, Zucchini, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gartengemüse?

100 g Gartengemüse enthalten 160 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gartengemüse?

100 g Gartengemüse enthalten 2,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gartengemüse?

100 g Gartengemüse enthalten 7,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gartengemüse?

100 g Gartengemüse enthalten 3,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gartengemüse?

100 g Gartengemüse enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gartengemüse?

100 g Gartengemüse enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gartengemüse?

Die Hauptzutaten von Gartengemüse sind: Agavendicksaft, Condimento Balsamico, Johannisbrotkernmehl, Karotten, Kartoffelstärke.

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