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Hering in Tomatensoße — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 20282615 Fisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 489pro 100 g
Eiweiß: 13,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 44,3 gpro 100 g
Fett: 27 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (40 g): 196 Kalorien. Pro 100 g: 489 Kalorien, 13,7 g Eiweiß, 27 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Portionsgröße: 40 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2046 kJ / 489 kcal	818 kJ / 196 kcal (10%)
Fett	27 g	10,8 g (15%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,9 g	1,6 g (8%)
Kohlenhydrate	44,3 g	17,7 g (7%)
davon Zucker	7,4 g	3,0 g (3%)
Ballaststoffe	6,9 g	2,8 g
Eiweiß	13,7 g	5,5 g (11%)
Salz	1,90 g	0,76 g (13%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

489 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,7 g

Kohlenhydrate44,3 g

Zucker7,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,9 g

Fett27 g

Gesättigte Fettsäuren3,9 g

Cholesterin33,4 mg

Natrium760 mg

Calcium46,7 mg

Kalium426 mg

Eisen1,0 mg

Vitamin A22,9 mcg

Vitamin C2,6 mg

Vitamin D6,4 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk Enthält fish Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Gut&Günstig Wildlachsfilets Eiweiß 25 g · 112 kcal pro 100 g

−7,4 g Zucker−3,6 g Ges. Fettsäuren−712 mg Natrium
ja! Thunfisch Filets Eiweiß 23 g · 104 kcal pro 100 g

−7,4 g Zucker−3,7 g Ges. Fettsäuren−560 mg Natrium
Rewe Wildlachsfilets Eiweiß 19,7 g · 100 kcal pro 100 g

−7,4 g Zucker−3,4 g Ges. Fettsäuren−708 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gewürze, Guarkernmehl, Heringfilet, Kartoffelstärke, Rapsöl, Rotweinessig, Speisesalz, Tomatenmark, Tomatensauce, Verdickungsmittel, Wasser, Zucker

Allergene

Enthält: Fish

Kann enthalten: Celery, Eggs, Gluten, Milk, Mustard, Sesame seeds, Soybeans, Sulphur dioxide and sulphites

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hering in Tomatensoße?

100 g Hering in Tomatensoße enthalten 489 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hering in Tomatensoße?

100 g Hering in Tomatensoße enthalten 13,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hering in Tomatensoße?

100 g Hering in Tomatensoße enthalten 44,3 g Kohlenhydrate. Davon 7,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hering in Tomatensoße?

100 g Hering in Tomatensoße enthalten 7,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hering in Tomatensoße?

100 g Hering in Tomatensoße enthalten 760,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hering in Tomatensoße?

100 g Hering in Tomatensoße enthalten 6,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hering in Tomatensoße?

Die Hauptzutaten von Hering in Tomatensoße sind: Gewürze, Guarkernmehl, Heringfilet, Kartoffelstärke, Rapsöl.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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