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Kichererbsensalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4067796001907 Kichererbsen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 252pro 100 g
Eiweiß: 6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13,5 gpro 100 g
Fett: 18,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kichererbsensalat 252 Kalorien, 6 g Eiweiß und 18,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1054 kJ / 252 kcal
Fett	18,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,6 g
Kohlenhydrate	13,5 g
davon Zucker	0,5 g
Eiweiß	6 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

252 Kalorien in 100 g

Eiweiß6 g

Kohlenhydrate13,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett18,4 g

Gesättigte Fettsäuren2,6 g

Natrium480 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Italia Meal Kichererbsen Eiweiß 7,5 g · 106 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−2,6 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium
alce nero Ceci lessati Eiweiß 6,5 g · 89 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium
BioBio Kichererbsen/ BioBio Eiweiß 7,1 g · 115 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−420 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Kirchererbsen Gekocht, Knoblauchpulver Kreuzkümmel, Natives Olivenöl Extra, Petersilie, Säuerungsmittel, Schwarzer Pfeffer, Speisesalz, Wasser, Zitronensaft

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsensalat?

100 g Kichererbsensalat enthalten 252 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsensalat?

100 g Kichererbsensalat enthalten 6,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsensalat?

100 g Kichererbsensalat enthalten 13,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsensalat?

100 g Kichererbsensalat enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsensalat?

100 g Kichererbsensalat enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kichererbsensalat?

Die Hauptzutaten von Kichererbsensalat sind: Citronensäure, Kirchererbsen Gekocht, Knoblauchpulver Kreuzkümmel, Natives Olivenöl Extra, Petersilie.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

10 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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