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Tofu geräuchert — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4066447506235 Fleisch-Ersatzprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 128pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,7 gpro 100 g
Fett: 7,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 256 Kalorien. Pro 100 g: 128 Kalorien, 13 g Eiweiß, 7,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	536 kJ / 128 kcal	1071 kJ / 256 kcal (13%)
Fett	7,8 g	15,6 g (22%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g	2,6 g (13%)
Kohlenhydrate	0,7 g	1,4 g (1%)
davon Zucker	0,6 g	1,2 g (1%)
Ballaststoffe	1,8 g	3,6 g
Eiweiß	13 g	26 g (52%)
Salz	0,09 g	0,18 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

128 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate0,7 g

Zucker0,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,8 g

Fett7,8 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium36 mg

Calcium50,5 mg

Kalium377 mg

Eisen3,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C1,3 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

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−32 Kalorien+6 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Buchenholzrauch, Calciumsulfat, Karotten, Petersilie, Sojabohne, Sojasauce, Speisesalz, Wasser

Allergene

Enthält: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu geräuchert?

100 g Tofu geräuchert enthalten 128 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tofu geräuchert?

100 g Tofu geräuchert enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu geräuchert?

100 g Tofu geräuchert enthalten 0,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tofu geräuchert?

100 g Tofu geräuchert enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu geräuchert?

100 g Tofu geräuchert enthalten 36,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tofu geräuchert?

100 g Tofu geräuchert enthalten 1,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tofu geräuchert?

Die Hauptzutaten von Tofu geräuchert sind: Buchenholzrauch, Calciumsulfat, Karotten, Petersilie, Sojabohne.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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