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Rauch-Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

50 g EAN 4063600005895 Räucherlachs Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
205pro 100 g
Eiweiß
22 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
12 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rauch-Lachs 205 Kalorien, 22 g Eiweiß und 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 858 kJ / 205 kcal
Fett 12 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Eiweiß 22 g
Salz 4 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

205 Kalorien in 100 g
Eiweiß22 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett12 g
Gesättigte Fettsäuren2,4 g
Natrium1600 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Atlantischer Lachs, Natriumlactat, Rauch, Säureregulator, Speisesalz

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rauch-Lachs?

100 g Rauch-Lachs enthalten 205 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rauch-Lachs?

100 g Rauch-Lachs enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rauch-Lachs?

100 g Rauch-Lachs enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rauch-Lachs?

100 g Rauch-Lachs enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rauch-Lachs?

100 g Rauch-Lachs enthalten 1600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Rauch-Lachs?

Die Hauptzutaten von Rauch-Lachs sind: Atlantischer Lachs, Natriumlactat, Rauch, Säureregulator, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
5 Zutaten · 1 Zusatzstoff
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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