Golden Seafoods

Kap-Seehecht-Filets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4061458049542 Fischfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 82pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,9 gpro 100 g
Fett: 1,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 82 Kalorien. Pro 100 g: 82 Kalorien, 15 g Eiweiß, 1,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	343 kJ / 82 kcal	343 kJ / 82 kcal (4%)
Fett	1,9 g	1,9 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	0,9 g	0,9 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Eiweiß	15 g	15 g (30%)
Salz	0,48 g	0,48 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

82 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate0,9 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0,2 g

Fett1,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium192 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

thiriet Coeurs de filets d'églefin Eiweiß 17 g · 72 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−192 mg Natrium
Sea Gold Fisch Seelachsfilets Eiweiß 17 g · 75 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−192 mg Natrium
Lidl Ocean Sea Premium Kabeljaurückenfilets ohne Haut Eiweiß 18,5 g · 75 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−152 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Citronensäure, Getrockneter Knoblauch, Jodsalz, Kaliumiodat, Kap Seehechtfilet, Knoblauchöl, Maisstärke, Maltodextrin, Säuerungsmittel, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Wasser, Weißer Pfeffer, Zitronenöl, Zitronenpaste, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kap-Seehecht-Filets?

100 g Kap-Seehecht-Filets enthalten 82 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kap-Seehecht-Filets?

100 g Kap-Seehecht-Filets enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kap-Seehecht-Filets?

100 g Kap-Seehecht-Filets enthalten 0,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kap-Seehecht-Filets?

100 g Kap-Seehecht-Filets enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kap-Seehecht-Filets?

100 g Kap-Seehecht-Filets enthalten 192,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kap-Seehecht-Filets?

Die Hauptzutaten von Kap-Seehecht-Filets sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Citronensäure, Getrockneter Knoblauch, Jodsalz.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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