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Quinoa Gericht — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125 g EAN 4061458009768 Nuss Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 367pro 100 g
Eiweiß: 11 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 56,1 gpro 100 g
Fett: 11 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 459 Kalorien. Pro 100 g: 367 Kalorien, 11 g Eiweiß, 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1537 kJ / 367 kcal	1922 kJ / 459 kcal (23%)
Fett	11 g	13,8 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren	5,3 g	6,6 g (33%)
Kohlenhydrate	56,1 g	70,1 g (27%)
davon Zucker	7 g	8,8 g (10%)
Eiweiß	11 g	13,8 g (28%)
Salz	2,60 g	3,25 g (54%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

367 Kalorien in 100 g

Eiweiß11 g

Kohlenhydrate56,1 g

Zucker7 g

Zugesetzter Zucker5,9 g

Fett11 g

Gesättigte Fettsäuren5,3 g

Natrium1040 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

The Essence of Africa Moringa Eiweiß 28,1 g · 248 kcal pro 100 g

−7 g Zucker−4,5 g Ges. Fettsäuren−1040 mg Natrium
Iglo Pulled BBQ Stripes Eiweiß 27 g · 226 kcal pro 100 g

−5,7 g Zucker−3,8 g Ges. Fettsäuren−1040 mg Natrium
Alnatura Reiswaffeln Eiweiß 20 g · 363 kcal pro 100 g

−6,2 g Zucker−4,9 g Ges. Fettsäuren−1040 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Anissamen, Curry, Ingwer, Kardamom, Knoblauch, Kokosflocken, Koriander, Kürbis, Kurkuma, Meersalz, Paprika, Peperoni, Petersilie, Vorgegarter Quinoa, Zucker, Zwiebeln getrocknet

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa Gericht?

100 g Quinoa Gericht enthalten 367 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Quinoa Gericht?

100 g Quinoa Gericht enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Quinoa Gericht?

100 g Quinoa Gericht enthalten 56,1 g Kohlenhydrate. Davon 7,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Quinoa Gericht?

100 g Quinoa Gericht enthalten 7,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Quinoa Gericht?

100 g Quinoa Gericht enthalten 1040,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Quinoa Gericht?

Die Hauptzutaten von Quinoa Gericht sind: Anissamen, Curry, Ingwer, Kardamom, Knoblauch.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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