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Frühstücksschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

140g EAN 4047329257391 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 227pro 100 g
Eiweiß: 22 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,9 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Frühstücksschinken 227 Kalorien, 22 g Eiweiß und 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	950 kJ / 227 kcal
Fett	15 g
davon gesättigte Fettsäuren	8,5 g
Kohlenhydrate	0,9 g
davon Zucker	0,5 g
Eiweiß	22 g
Salz	4,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

227 Kalorien in 100 g

Eiweiß22 g

Kohlenhydrate0,9 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker8,6 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren8,5 g

Natrium1720 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−0,5 g Zucker−8,5 g Ges. Fettsäuren−1720 mg Natrium
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−0,5 g Zucker−8,3 g Ges. Fettsäuren−1688 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Buchenholzrauch, Citronensäure, Dextrose, Glukosesirup, Konservierungsstoff, Natriumnitrit, Natürliches Aroma, Nitritpökelsalz, Rum, Säuerungsmittel, Schweinefleisch, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frühstücksschinken?

100 g Frühstücksschinken enthalten 227 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frühstücksschinken?

100 g Frühstücksschinken enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frühstücksschinken?

100 g Frühstücksschinken enthalten 0,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frühstücksschinken?

100 g Frühstücksschinken enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frühstücksschinken?

100 g Frühstücksschinken enthalten 1720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Frühstücksschinken?

Die Hauptzutaten von Frühstücksschinken sind: Buchenholzrauch, Citronensäure, Dextrose, Glukosesirup, Konservierungsstoff.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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