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Sour Cream — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 40363486 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 146pro 100 g
Eiweiß: 8,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,9 gpro 100 g
Fett: 10,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sour Cream 146 Kalorien, 8,2 g Eiweiß und 10,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält EggsEnthält MilkEnthält Mustard

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	613 kJ / 147 kcal
Fett	10,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	6,7 g
Kohlenhydrate	3,9 g
davon Zucker	3,7 g
Eiweiß	8,2 g
Salz	1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

146 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,2 g

Kohlenhydrate3,9 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0,4 g

Fett10,9 g

Gesättigte Fettsäuren6,7 g

Natrium440 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Milsani High Protein Mousse Vanilla Eiweiß 10 g · 77 kcal pro 100 g

−3,7 g Zucker−6,7 g Ges. Fettsäuren−439 mg Natrium
Schärdinger Cottagecheese Eiweiß 11 g · 97 kcal pro 100 g

−2,2 g Zucker−5,2 g Ges. Fettsäuren−440 mg Natrium
REWE Bio Skyr Natur Eiweiß 11 g · 60 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−6,6 g Ges. Fettsäuren−440 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Citronensäure, Eigelb, Gewürze, Magerquark, Mayonnaise, Petersilie, Rahm, Rapsöl, Sauermilchprodukte, Säuerungsmittel, Schnittlauch, Senf, Speisesalz, Stärke, Traubenzucker, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Eggs, Milk, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sour Cream?

100 g Sour Cream enthalten 146 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sour Cream?

100 g Sour Cream enthalten 8,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sour Cream?

100 g Sour Cream enthalten 3,9 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sour Cream?

100 g Sour Cream enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sour Cream?

100 g Sour Cream enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Sour Cream?

Die Hauptzutaten von Sour Cream sind: Branntweinessig, Citronensäure, Eigelb, Gewürze, Magerquark.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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