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Spekulatius — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4021851873588 Spekulatius Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 493pro 100 g
Eiweiß: 5,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64 gpro 100 g
Fett: 23 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Spekulatius 493 Kalorien, 5,9 g Eiweiß und 23 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2063 kJ / 493 kcal
Fett	23 g
davon gesättigte Fettsäuren	11 g
Kohlenhydrate	64 g
davon Zucker	24 g
Ballaststoffe	2,5 g
Eiweiß	5,9 g
Salz	0,78 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

493 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,9 g

Kohlenhydrate64 g

Zucker24 g

Zugesetzter Zucker14,2 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett23 g

Gesättigte Fettsäuren11 g

Natrium312 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Mogli Spekulatius Kekse Eiweiß 7 g · 466 kcal pro 100 g

−2 g Zucker−9 g Ges. Fettsäuren−260 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ammoniumcarbonat, Backtriebmittel, Bourbon Vanille Extrakt, Eipulver, Gemischte Gewürze, Invertzuckersirup, Kaliumcarbonat, Meersalz, Natriumcarbonat, Palmfett, Rohrzucker, Weizenmehl, Zimt, Zitronenöl, Zitronensaft, Zitronenschalen

Allergene

Kann enthalten: Milk, Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spekulatius?

100 g Spekulatius enthalten 493 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spekulatius?

100 g Spekulatius enthalten 5,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spekulatius?

100 g Spekulatius enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 24,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spekulatius?

100 g Spekulatius enthalten 24,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spekulatius?

100 g Spekulatius enthalten 312,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spekulatius?

100 g Spekulatius enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spekulatius?

Die Hauptzutaten von Spekulatius sind: Ammoniumcarbonat, Backtriebmittel, Bourbon Vanille Extrakt, Eipulver, Gemischte Gewürze.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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