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Flammkuchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

260 g EAN 4021851040768 Flammkuchen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
202pro 100 g
Eiweiß
7,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
18 gpro 100 g
Fett
11 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Flammkuchen 202 Kalorien, 7,3 g Eiweiß und 11 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 845 kJ / 202 kcal
Fett 11 g
davon gesättigte Fettsäuren 5,9 g
Kohlenhydrate 18 g
davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 2,3 g
Eiweiß 7,3 g
Salz 1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

202 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate18 g
Zucker2,8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe2,3 g
Fett11 g
Gesättigte Fettsäuren5,9 g
Cholesterin40,5 mg
Natrium440 mg
Calcium159 mg
Kalium184 mg
Eisen0,8 mg
Vitamin A82,3 mcg
Vitamin C2,8 mg
Vitamin D0,2 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Acerola, Acerolaextrakt, Buchenholzrauch, Crème fraîche, Geräucherter Speck, Hefe, Knoblauch, Lauch, Maisstärke, Meersalz, Paprika, Quark, Roggenmehl, Rosa Pfeffer, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Wacholderbeere, Wasser, Weizenmehl, Zwiebel

Allergene

Enthält: Gluten, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 202 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 7,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 18,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 2,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Flammkuchen?

100 g Flammkuchen enthalten 2,296 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Flammkuchen?

Die Hauptzutaten von Flammkuchen sind: Acerola, Acerolaextrakt, Buchenholzrauch, Crème fraîche, Geräucherter Speck.

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