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Take it easy Veganer Aufstrich — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180g EAN 4013182016611 Vegan vegetable spreads Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
148pro 100 g
Eiweiß
3,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
10 gpro 100 g
Fett
9,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Take it easy Veganer Aufstrich 148 Kalorien, 3,7 g Eiweiß und 9,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche NährwertePro 100 g
Brennwert 619 kJ / 148 kcal
Fett 9,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
Kohlenhydrate 10 g
davon Zucker 4,6 g
Ballaststoffe 2,6 g
Eiweiß 3,7 g
Salz 1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

148 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate10 g
Zucker4,6 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe2,6 g
Fett9,5 g
Gesättigte Fettsäuren1,4 g
Cholesterin0 mg
Natrium480 mg
Calcium14,8 mg
Kalium295 mg
Eisen0,6 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C38,1 mg
Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Take it easy Veganer Aufstrich kaufen

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Cashewkerne, Kartoffel, Knoblauch, Meersalz, Paprika, Pfeffer, Reismehl, Rote Paprika, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Wasser, Zitronensaftkonzentrat, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Take it easy Veganer Aufstrich?

100 g Take it easy Veganer Aufstrich enthalten 148 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Take it easy Veganer Aufstrich?

100 g Take it easy Veganer Aufstrich enthalten 3,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Take it easy Veganer Aufstrich?

100 g Take it easy Veganer Aufstrich enthalten 10,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Take it easy Veganer Aufstrich?

100 g Take it easy Veganer Aufstrich enthalten 4,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Take it easy Veganer Aufstrich?

100 g Take it easy Veganer Aufstrich enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Take it easy Veganer Aufstrich?

100 g Take it easy Veganer Aufstrich enthalten 2,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Take it easy Veganer Aufstrich?

Die Hauptzutaten von Take it easy Veganer Aufstrich sind: Cashewkerne, Kartoffel, Knoblauch, Meersalz, Paprika.

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