Natura

Couscous mediterran — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180 g EAN 4009890111557 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
346pro 100 g
Eiweiß
11 gpro 100 g
Kohlenhydrate
60,6 gpro 100 g
Fett
4,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Couscous mediterran 346 Kalorien, 11 g Eiweiß und 4,2 g Fett.

Auf einen Blick: Enthält Gluten

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1448 kJ / 346 kcal
Fett 4,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
Kohlenhydrate 60,6 g
davon Zucker 3,5 g
Ballaststoffe 11 g
Eiweiß 11 g
Salz 2,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

346 Kalorien in 100 g
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate60,6 g
Zucker3,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe11 g
Fett4,2 g
Gesättigte Fettsäuren2,2 g
Cholesterin0 mg
Natrium1120 mg
Calcium14,4 mg
Kalium115 mg
Eisen0,4 mg
Vitamin A0,0 mcg
Vitamin C5,8 mg
Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Couscous mediterran kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen Links

Zutaten

Couscous, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Paprika, Peperoni, Petersilie, Pfeffer, Pflanzliche Fette, Speisesalz, Tomate, Zwiebel

Allergene

Enthält: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous mediterran?

100 g Couscous mediterran enthalten 346 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous mediterran?

100 g Couscous mediterran enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous mediterran?

100 g Couscous mediterran enthalten 60,6 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous mediterran?

100 g Couscous mediterran enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous mediterran?

100 g Couscous mediterran enthalten 1120,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous mediterran?

100 g Couscous mediterran enthalten 11,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Couscous mediterran?

Die Hauptzutaten von Couscous mediterran sind: Couscous, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Paprika.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

3
Verarbeitet
12 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Natura

Nährwerte weiterer Produkte von Natura:

Alle Produkte von Natura →