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Kichererbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 3800225662055 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
329pro 100 g
Eiweiß
19 gpro 100 g
Kohlenhydrate
42 gpro 100 g
Fett
6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kichererbsen 329 Kalorien, 19 g Eiweiß und 6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1377 kJ / 329 kcal
Fett 6 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kohlenhydrate 42 g
davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 19 g
Salz 0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

329 Kalorien in 100 g
Eiweiß19 g
Kohlenhydrate42 g
Zucker2,2 g
Ballaststoffe0 g
Fett6 g
Gesättigte Fettsäuren1,1 g
Natrium12 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 329 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 42,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,23 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 2,23 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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