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Edamame — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

168 g EAN 4009337905466 Japanese Ravioli Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
163pro 100 g
Eiweiß
4,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
18 gpro 100 g
Fett
7,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Edamame 163 Kalorien, 4,6 g Eiweiß und 7,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Sesame seedsEnthält Soybeans

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 682 kJ / 163 kcal
Fett 7,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 18 g
davon Zucker 2,7 g
Eiweiß 4,6 g
Salz 1,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

163 Kalorien in 100 g
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate18 g
Zucker2,7 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett7,4 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium720 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Bambus, Dextrose, Gefüllte Teigtaschen, Guarkernmehl, Hefe, Ingwer, Jodsalz, Kaliumiodat, Knoblauchpfeffer, Koriander, Paniermehl, Reisessig, Schnittlauch, Sesamöl, Sojabohne, Sojabohnenkerne, Sojasauce, Sonnenblumenöl, Verdickungsmittel, Wasser, Weißkohl, Weizenmehl, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Zucchini

Allergene

Enthält: Gluten, Sesame seeds, Soybeans

Kann enthalten: Celery, Milk, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame enthalten 163 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 4,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 18,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 720,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Edamame?

Die Hauptzutaten von Edamame sind: Bambus, Dextrose, Gefüllte Teigtaschen, Guarkernmehl, Hefe.

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Verarbeitungsgrad

4
Stark verarbeitet
24 Zutaten · 2 Zusatzstoffe
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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