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Thunfischsalat Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

160 g EAN 4006922007284 Salads Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 167pro 100 g
Eiweiß: 8,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 g
Fett: 8,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Thunfischsalat Couscous 167 Kalorien, 8,1 g Eiweiß und 8,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Gluten

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	699 kJ / 167 kcal
Fett	8,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g
Kohlenhydrate	12 g
davon Zucker	3 g
Eiweiß	8,1 g
Salz	1,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

167 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,1 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0,1 g

Fett8,9 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Natrium560 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Abba Tonfisk i Vatten Eiweiß 26 g · 110 kcal pro 100 g

−3 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−560 mg Natrium
Fish 4 Ever Thon atlantique Listao des açores Eiweiß 28 g · 118 kcal pro 100 g

−3 g Zucker−0,9 g Ges. Fettsäuren−548 mg Natrium
Nixe thon en tranches albacore Eiweiß 27,1 g · 62,5 kcal pro 100 g

−3 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−559 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Couscous, Echter Bonito, Gekörnte Brühe, Gelbe Paprika, Gewürze, Hartweizengrieß, Karotten, Maiskeimöl, Minze, Olivenöl, Rote Und Grüne Paprikawürfel, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Tomatenwürfel, Wasser, Zitronensaftkonzentrat, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Fish, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat Couscous?

100 g Thunfischsalat Couscous enthalten 167 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischsalat Couscous?

100 g Thunfischsalat Couscous enthalten 8,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischsalat Couscous?

100 g Thunfischsalat Couscous enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischsalat Couscous?

100 g Thunfischsalat Couscous enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischsalat Couscous?

100 g Thunfischsalat Couscous enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfischsalat Couscous?

Die Hauptzutaten von Thunfischsalat Couscous sind: Couscous, Echter Bonito, Gekörnte Brühe, Gelbe Paprika, Gewürze.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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