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Frischer Krautsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4004820800617 Krautsalat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 138pro 100 g
Eiweiß: 0,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 17,2 gpro 100 g
Fett: 7,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Frischer Krautsalat 138 Kalorien, 0,8 g Eiweiß und 7,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	577 kJ / 138 kcal
Fett	7,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g
Kohlenhydrate	17,2 g
davon Zucker	15,2 g
Ballaststoffe	2,5 g
Eiweiß	0,8 g
Salz	1,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

138 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,8 g

Kohlenhydrate17,2 g

Zucker15,2 g

Zugesetzter Zucker9 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett7,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium680 mg

Calcium42,8 mg

Kalium180 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0,0 mcg

Vitamin C11,1 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Paprika, Pfeffer, Rapsöl, Speisesalz, Weißkohl, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischer Krautsalat?

100 g Frischer Krautsalat enthalten 138 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischer Krautsalat?

100 g Frischer Krautsalat enthalten 0,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischer Krautsalat?

100 g Frischer Krautsalat enthalten 17,2 g Kohlenhydrate. Davon 15,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischer Krautsalat?

100 g Frischer Krautsalat enthalten 15,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischer Krautsalat?

100 g Frischer Krautsalat enthalten 680,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frischer Krautsalat?

100 g Frischer Krautsalat enthalten 2,51 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frischer Krautsalat?

Die Hauptzutaten von Frischer Krautsalat sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Paprika, Pfeffer.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

10 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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