Rügenwalder Mühle

Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180 g (2 x 90 g) EAN 4000405005002 Breaded cutlets substitutes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 211pro 100 g
Eiweiß: 14 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (90 g): 190 Kalorien. Pro 100 g: 211 Kalorien, 14 g Eiweiß, 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält SoybeansEnthält Sojaproteinkonzentrat

Nährwerte

Portionsgröße: 90 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	883 kJ / 211 kcal	795 kJ / 190 kcal (9%)
Fett	10 g	9 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	13 g	11,7 g (5%)
davon Zucker	1,2 g	1,1 g (1%)
Ballaststoffe	6,4 g	5,8 g
Eiweiß	14 g	12,6 g (25%)
Salz	1,60 g	1,44 g (24%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

211 Kalorien in 100 g

Eiweiß14 g

Kohlenhydrate13 g

Zucker1,2 g

Zugesetzter Zucker0,0 g

Ballaststoffe6,4 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Cholesterin0 mg

Natrium640 mg

Calcium21,6 mg

Kalium169 mg

Eisen1,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja kaufen

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Zutaten

Branntweinessig, Gewürze, Hafer, Haferfasern, Hefe, Maismehl, Methylcellulose, Natürliches Aroma, Psyllium, Rapsöl, Sojaprotein, Speisesalz, Verdickungsmittel, Wasser, Weizengluten, Weizenmehl, Weizenstärke, Zucker

Allergene

Enthält: Gluten, Soybeans, Sojaproteinkonzentrat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja?

100 g Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja enthalten 211 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja?

100 g Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja?

100 g Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja?

100 g Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja?

100 g Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja?

100 g Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja enthalten 6,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja?

Die Hauptzutaten von Vegane Mühlen-Schnitzel auf Basis von Soja sind: Branntweinessig, Gewürze, Hafer, Haferfasern, Hefe.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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