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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 9120012040953 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 225pro 100 ml
Eiweiß: 1,7 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 2,8 gpro 100 ml
Fett: 23 gpro 100 ml

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Pro Portion (400 ml): 900 Kalorien. Pro 100 ml: 225 Kalorien, 1,7 g Eiweiß, 23 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 400 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	941 kJ / 225 kcal	3766 kJ / 900 kcal (45%)
Fett	23 g	92 g (131%)
davon gesättigte Fettsäuren	20 g	80 g (400%)
Kohlenhydrate	2,8 g	11,2 g (4%)
davon Zucker	1,3 g	5,2 g (6%)
Eiweiß	1,7 g	6,8 g (14%)
Salz	0,07 g	0,28 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

225 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate2,8 g

Zucker1,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett23 g

Gesättigte Fettsäuren20 g

Natrium28 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Alnatura Kokos Drink Natur Eiweiß 1,7 g · 12 kcal pro 100 g

−19,9 g Ges. Fettsäuren−28 mg Natrium−213 Kalorien
Dennree Soja Drink Eiweiß 3,1 g · 31 kcal pro 100 g

−19,7 g Ges. Fettsäuren−194 Kalorien+1,4 g Eiweiß
enerBio Kokosdrink Natur Eiweiß 1,7 g · 15 kcal pro 100 g

−19,9 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium−210 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Carboxymethylcellulose, Emulgator, Guarkernmehl, Kokosnuss, Polyoxyethylen-Sorbitanmonostearat, Verdickungsmittel, Wasser, Xanthan

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 225 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 2,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosmilch?

Die Hauptzutaten von Kokosmilch sind: Carboxymethylcellulose, Emulgator, Guarkernmehl, Kokosnuss, Polyoxyethylen-Sorbitanmonostearat.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

8 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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