Greenland

Grünes Gemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 24444651 Fertiggerichte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 88pro 100 g
Eiweiß: 3,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,3 gpro 100 g
Fett: 4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 88 Kalorien. Pro 100 g: 88 Kalorien, 3,4 g Eiweiß, 4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	368 kJ / 88 kcal	368 kJ / 88 kcal (4%)
Fett	4 g	4 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,7 g	2,7 g (14%)
Kohlenhydrate	8,3 g	8,3 g (3%)
davon Zucker	3,1 g	3,1 g (3%)
Eiweiß	3,4 g	3,4 g (7%)
Salz	0,43 g	0,43 g (7%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

88 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,4 g

Kohlenhydrate8,3 g

Zucker3,1 g

Zugesetzter Zucker0,2 g

Fett4 g

Gesättigte Fettsäuren2,7 g

Natrium172 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Natural Cool Grünkohl, tiefgefroren Eiweiß 4,2 g · 37 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−2,6 g Ges. Fettsäuren−172 mg Natrium
Ja! Nasi Goreng Eiweiß 5,3 g · 81 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−2,6 g Ges. Fettsäuren−172 mg Natrium
Aldi Rosenkohl geputzt Eiweiß 4,0 g · 49,7 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−2,6 g Ges. Fettsäuren−156 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Brechbohnen, Brokkoli, Butter, Erbse, Gemüsemischung, Pfeffer, Speisesalz, Zucker, Zuckererbsen

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grünes Gemüse?

100 g Grünes Gemüse enthalten 88 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grünes Gemüse?

100 g Grünes Gemüse enthalten 3,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünes Gemüse?

100 g Grünes Gemüse enthalten 8,3 g Kohlenhydrate. Davon 3,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grünes Gemüse?

100 g Grünes Gemüse enthalten 3,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grünes Gemüse?

100 g Grünes Gemüse enthalten 172,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Grünes Gemüse?

Die Hauptzutaten von Grünes Gemüse sind: Brechbohnen, Brokkoli, Butter, Erbse, Gemüsemischung.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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