Rosenkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 42pro 100 g
- Eiweiß
- 3,2 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 4,5 gpro 100 g
- Fett
- 0,3 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (1000 g): 420 Kalorien. Pro 100 g: 42 Kalorien, 3,2 g Eiweiß, 0,3 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 1000 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 176 kJ / 42 kcal | 1757 kJ / 420 kcal (21%) |
| Fett | 0,3 g | 3 g (4%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 1 g (5%) |
| Kohlenhydrate | 4,5 g | 45 g (17%) |
| davon Zucker | 2,7 g | 27 g (30%) |
| Eiweiß | 3,2 g | 32 g (64%) |
| Salz | 0,03 g | 0,30 g (5%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Rosenkohl?
100 g Rosenkohl enthalten 42 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Rosenkohl?
100 g Rosenkohl enthalten 3,2 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Rosenkohl?
100 g Rosenkohl enthalten 4,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Rosenkohl?
100 g Rosenkohl enthalten 2,7 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Rosenkohl?
100 g Rosenkohl enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
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