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Broccoli Buchweizen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

350 g EAN 9008695968828 Tiefkühl-Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 88pro 100 g
Eiweiß: 2,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 g
Fett: 2,3 gpro 100 g

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Pro Portion (350 g): 308 Kalorien. Pro 100 g: 88 Kalorien, 2,9 g Eiweiß, 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 350 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	368 kJ / 88 kcal	1289 kJ / 308 kcal (15%)
Fett	2,3 g	8,0 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	1,1 g (5%)
Kohlenhydrate	12 g	42 g (16%)
davon Zucker	1,9 g	6,7 g (7%)
Ballaststoffe	3,6 g	12,6 g
Eiweiß	2,9 g	10,2 g (20%)
Salz	0,57 g	1,99 g (33%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

88 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,9 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker1,9 g

Zugesetzter Zucker0,3 g

Ballaststoffe3,6 g

Fett2,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium228 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Brokkoli, Buchweizen, Karotten, Rapsöl, Reisstärke, Rote Paprika, Schwarze Bohnen, Schwarzer Pfeffer, Schwarzer Reis, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Spinat, Wasser, Zitronenschalen, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Broccoli Buchweizen?

100 g Broccoli Buchweizen enthalten 88 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Broccoli Buchweizen?

100 g Broccoli Buchweizen enthalten 2,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Broccoli Buchweizen?

100 g Broccoli Buchweizen enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Broccoli Buchweizen?

100 g Broccoli Buchweizen enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Broccoli Buchweizen?

100 g Broccoli Buchweizen enthalten 228,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Broccoli Buchweizen?

100 g Broccoli Buchweizen enthalten 3,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Broccoli Buchweizen?

Die Hauptzutaten von Broccoli Buchweizen sind: Brokkoli, Buchweizen, Karotten, Rapsöl, Reisstärke.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

15 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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