Rama

Margarine — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 8719200021686 Gesalzene Aufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 531pro 100 g
Eiweiß: 0,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 60 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (500 g): 2655 Kalorien. Pro 100 g: 531 Kalorien, 0,5 g Eiweiß, 60 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 500 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2222 kJ / 531 kcal	11109 kJ / 2655 kcal (133%)
Fett	60 g	300 g (429%)
davon gesättigte Fettsäuren	21 g	105 g (525%)
Kohlenhydrate	0,5 g	2,5 g (1%)
davon Zucker	0,5 g	2,5 g (3%)
Eiweiß	0,5 g	2,5 g (5%)
Salz	0,51 g	2,55 g (43%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

531 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,5 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett60 g

Gesättigte Fettsäuren21 g

Natrium204 mg

Vitamin A800 mcg

Vitamin D7,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Balena Pâte d'anchois Eiweiß 25,4 g · 135 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−19,5 g Ges. Fettsäuren−396 Kalorien
Pantai Garnelenpaste Eiweiß 22 g · 125 kcal pro 100 g

−20,3 g Ges. Fettsäuren−406 Kalorien+21,5 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ackerbohnenprotein, Aroma, Carotine, Citronensäure, Colour - color, Emulgator, Kaliumsorbat, Konservierungsstoff, Lecithine, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Palmöl und Palmfett, Raps, Säuerungsmittel, Speisesalz, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Margarine?

100 g Margarine enthalten 531 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Margarine?

100 g Margarine enthalten 0,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Margarine?

100 g Margarine enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Margarine?

100 g Margarine enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Margarine?

100 g Margarine enthalten 204,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Margarine?

Die Hauptzutaten von Margarine sind: Ackerbohnenprotein, Aroma, Carotine, Citronensäure, Colour - color.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten · 5 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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