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Vegetarische Couscous Pfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

64 g EAN 8712100844720 Gewürze Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 105pro 100 g
Eiweiß: 8,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14 gpro 100 g
Fett: 3,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Vegetarische Couscous Pfanne 105 Kalorien, 8,1 g Eiweiß und 3,9 g Fett.

Auf einen Blick: Enthält Gluten

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	439 kJ / 105 kcal
Fett	3,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g
Kohlenhydrate	14 g
davon Zucker	2,7 g
Ballaststoffe	2,3 g
Eiweiß	8,1 g
Salz	0,52 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

105 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,1 g

Kohlenhydrate14 g

Zucker2,7 g

Zugesetzter Zucker0,1 g

Ballaststoffe2,3 g

Fett3,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium208 mg

Calcium32,3 mg

Kalium230 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A0,1 mcg

Vitamin C17,5 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Cayennepfeffer, Kartoffelstärke, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel, Lorbeer, Maiskeimöl, Meersalz, Paprika, Pfeffer, Pulver, Sonnenblumenöl, Tomate, Weizenmehl, Zucker, Zwiebel

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Celery, Eggs, Milk, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Vegetarische Couscous Pfanne?

100 g Vegetarische Couscous Pfanne enthalten 105 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Vegetarische Couscous Pfanne?

100 g Vegetarische Couscous Pfanne enthalten 8,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Vegetarische Couscous Pfanne?

100 g Vegetarische Couscous Pfanne enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Vegetarische Couscous Pfanne?

100 g Vegetarische Couscous Pfanne enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Vegetarische Couscous Pfanne?

100 g Vegetarische Couscous Pfanne enthalten 208,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Vegetarische Couscous Pfanne?

100 g Vegetarische Couscous Pfanne enthalten 2,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Vegetarische Couscous Pfanne?

Die Hauptzutaten von Vegetarische Couscous Pfanne sind: Cayennepfeffer, Kartoffelstärke, Knoblauch, Koriander, Kreuzkümmel.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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