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Serrano Schinken mit Zwischenlage — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 8436569173282 Serrano ham Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 215pro 100 g
Eiweiß: 30 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Serrano Schinken mit Zwischenlage 215 Kalorien, 30 g Eiweiß und 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	900 kJ / 215 kcal
Fett	10 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,8 g
Kohlenhydrate	1 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	30 g
Salz	5,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

215 Kalorien in 100 g

Eiweiß30 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker2,8 g

Ballaststoffe0 g

Fett10 g

Gesättigte Fettsäuren3,8 g

Natrium2200 mg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups Enthält sodium nitrite / nitrate

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Porxas Jamón Serrano Eiweiß 30 g · 215 kcal pro 100 g

−2038 mg Natrium
jamon JAMÓN SERRANO Eiweiß 32 g · 214 kcal pro 100 g

−0,4 g Ges. Fettsäuren−200 mg Natrium−1 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Dextrose, Kaliumnitrat, Konservierungsstoff, Natriumnitrit, Schweinefleisch, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Serrano Schinken mit Zwischenlage?

100 g Serrano Schinken mit Zwischenlage enthalten 215 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Serrano Schinken mit Zwischenlage?

100 g Serrano Schinken mit Zwischenlage enthalten 30,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Serrano Schinken mit Zwischenlage?

100 g Serrano Schinken mit Zwischenlage enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Serrano Schinken mit Zwischenlage?

100 g Serrano Schinken mit Zwischenlage enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Serrano Schinken mit Zwischenlage?

100 g Serrano Schinken mit Zwischenlage enthalten 2200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Serrano Schinken mit Zwischenlage?

100 g Serrano Schinken mit Zwischenlage enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Serrano Schinken mit Zwischenlage?

Die Hauptzutaten von Serrano Schinken mit Zwischenlage sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Dextrose, Kaliumnitrat, Konservierungsstoff.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

8 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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