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Filets croustillants — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 7613035915695 Panierte Fische Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 163pro 100 g
Eiweiß: 14,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 8,1 gpro 100 g
Fett: 7,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 244 Kalorien. Pro 100 g: 163 Kalorien, 14,8 g Eiweiß, 7,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	682 kJ / 163 kcal	1023 kJ / 245 kcal (12%)
Fett	7,9 g	11,8 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	0,9 g (5%)
Kohlenhydrate	8,1 g	12,2 g (5%)
davon Zucker	0,7 g	1,1 g (1%)
Ballaststoffe	0,2 g	0,3 g
Eiweiß	14,8 g	22,2 g (44%)
Salz	0,88 g	1,32 g (22%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

163 Kalorien in 100 g

Eiweiß14,8 g

Kohlenhydrate8,1 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0,3 g

Ballaststoffe0,2 g

Fett7,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin38,7 mg

Natrium352 mg

Calcium14,5 mg

Kalium254 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A3,2 mcg

Vitamin C0,0 mg

Vitamin D0,9 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Ocean Sea Premium Kabeljaurückenfilets ohne Haut Eiweiß 18,5 g · 75 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−312 mg Natrium
Femeg Zanderfilet Eiweiß 19 g · 85 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−312 mg Natrium
Rewe Beste Wahl Zander Eiweiß 18 g · 80,3 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−313 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alaska Seelachs, Dextrose, Hefe, Kolzaöl, Magermilchpulver, Maismehl, Paniermehl, Petersilie, Senf, Speisesalz, Wasser, Weizengluten, Weizenmehl, Weizenstärke, Zitronenextrakt, Zitronenöl

Allergene

Enthält: Gluten, Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Filets croustillants?

100 g Filets croustillants enthalten 163 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Filets croustillants?

100 g Filets croustillants enthalten 14,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Filets croustillants?

100 g Filets croustillants enthalten 8,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Filets croustillants?

100 g Filets croustillants enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Filets croustillants?

100 g Filets croustillants enthalten 352,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Filets croustillants?

100 g Filets croustillants enthalten 0,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Filets croustillants?

Die Hauptzutaten von Filets croustillants sind: Alaska Seelachs, Dextrose, Hefe, Kolzaöl, Magermilchpulver.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

16 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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