Hummus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 366pro 100 g
- Eiweiß
- 11 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 37 gpro 100 g
- Fett
- 17 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (30 g): 110 Kalorien. Pro 100 g: 366 Kalorien, 11 g Eiweiß, 17 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 30 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1531 kJ / 366 kcal | 459 kJ / 110 kcal (5%) |
| Fett | 17 g | 5,1 g (7%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 0,6 g (3%) |
| Kohlenhydrate | 37 g | 11,1 g (4%) |
| davon Zucker | 2,4 g | 0,7 g (1%) |
| Ballaststoffe | 10 g | 3 g |
| Eiweiß | 11 g | 3,3 g (7%) |
| Salz | 2 g | 0,60 g (10%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Apfelessig, Kichererbse, Knoblauch, Kreuzkümmel, Meersalz, Olivenöl, Peperoni, Pulse, Rohrohrzucker, Sesamöl, Wasser, Zitronensaft
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hummus?
100 g Hummus enthalten 366 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Hummus?
100 g Hummus enthalten 11,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Hummus?
100 g Hummus enthalten 37,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,4 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Hummus?
100 g Hummus enthalten 2,4 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Hummus?
100 g Hummus enthalten 800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Hummus?
100 g Hummus enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Hummus?
Die Hauptzutaten von Hummus sind: Apfelessig, Kichererbse, Knoblauch, Kreuzkümmel, Meersalz.
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