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Zaziki — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4337256959582 Tsatsikis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 108pro 100 g
Eiweiß: 6,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,7 gpro 100 g
Fett: 6,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 216 Kalorien. Pro 100 g: 108 Kalorien, 6,2 g Eiweiß, 6,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	451 kJ / 108 kcal	902 kJ / 216 kcal (11%)
Fett	6,9 g	13,8 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,7 g	9,4 g (47%)
Kohlenhydrate	4,7 g	9,4 g (4%)
davon Zucker	4 g	8 g (9%)
Ballaststoffe	0,5 g	1 g
Eiweiß	6,2 g	12,4 g (25%)
Salz	0,81 g	1,62 g (27%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

108 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,2 g

Kohlenhydrate4,7 g

Zucker4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett6,9 g

Gesättigte Fettsäuren4,7 g

Cholesterin39,0 mg

Natrium323 mg

Calcium294 mg

Kalium172 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A88,5 mcg

Vitamin C1,1 mg

Vitamin D0,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Branntweinessig, Gurke, Knoblauch, Natives Olivenöl, Pfeffer, Quark, Rahmjoghurt, Speisesalz, Stärke

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 108 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 6,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 4,7 g Kohlenhydrate. Davon 4,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 4,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 323,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zaziki?

100 g Zaziki enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Zaziki?

Die Hauptzutaten von Zaziki sind: Branntweinessig, Gurke, Knoblauch, Natives Olivenöl, Pfeffer.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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