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Räuchertofu Sesam-Mandel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4337256803748 Smoked tofu Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 184pro 100 g
Eiweiß: 16 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,4 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 368 Kalorien. Pro 100 g: 184 Kalorien, 16 g Eiweiß, 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	770 kJ / 184 kcal	1540 kJ / 368 kcal (18%)
Fett	12 g	24 g (34%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g	3,2 g (16%)
Kohlenhydrate	2,4 g	4,8 g (2%)
davon Zucker	0,9 g	1,8 g (2%)
Ballaststoffe	1,1 g	2,2 g
Eiweiß	16 g	32 g (64%)
Salz	1,97 g	3,94 g (66%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

184 Kalorien in 100 g

Eiweiß16 g

Kohlenhydrate2,4 g

Zucker0,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium789 mg

Calcium127 mg

Kalium171 mg

Eisen2,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Migros Bio Tofu Nature Eiweiß 16 g · 146 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−781 mg Natrium
Tegut Kräuter Tofu Eiweiß 17 g · 164 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−785 mg Natrium−20 Kalorien
SPAR veggie Veganer Bio-Tofu natur Eiweiß 16,3 g · 154 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−781 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Buchenholzrauch, Koagulationsmittel, Magnesiumchlorid, Mandel, Sesam, Sojabohne, Sojabohnen 56, Sojasauce, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Tofu, Wasser

Allergene

Kann enthalten: Celery, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Räuchertofu Sesam-Mandel?

100 g Räuchertofu Sesam-Mandel enthalten 184 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Räuchertofu Sesam-Mandel?

100 g Räuchertofu Sesam-Mandel enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Räuchertofu Sesam-Mandel?

100 g Räuchertofu Sesam-Mandel enthalten 2,4 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Räuchertofu Sesam-Mandel?

100 g Räuchertofu Sesam-Mandel enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Räuchertofu Sesam-Mandel?

100 g Räuchertofu Sesam-Mandel enthalten 788,943 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Räuchertofu Sesam-Mandel?

100 g Räuchertofu Sesam-Mandel enthalten 1,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Räuchertofu Sesam-Mandel?

Die Hauptzutaten von Räuchertofu Sesam-Mandel sind: Buchenholzrauch, Koagulationsmittel, Magnesiumchlorid, Mandel, Sesam.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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