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Kräuterfrischkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

170g EAN 4335619081017 Frischkäse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 220pro 100 g
Eiweiß: 4,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,2 gpro 100 g
Fett: 20 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kräuterfrischkäse 220 Kalorien, 4,8 g Eiweiß und 20 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	920 kJ / 220 kcal
Fett	20 g
davon gesättigte Fettsäuren	13 g
Kohlenhydrate	4,2 g
davon Zucker	4 g
Ballaststoffe	0,6 g
Eiweiß	4,8 g
Salz	1,36 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

220 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,8 g

Kohlenhydrate4,2 g

Zucker4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,6 g

Fett20 g

Gesättigte Fettsäuren13 g

Natrium544 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

УРА! Frischkäse 30% Fett i. Tr. Eiweiß 15 g · 144 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−8 g Ges. Fettsäuren−504 mg Natrium
Hansano Quark Eiweiß 12,2 g · 70 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−12,8 g Ges. Fettsäuren−504 mg Natrium
DOVGAN Family Körniger Frischkäse 33 % Fett Eiweiß 14 g · 145 kcal pro 100 g

−2 g Zucker−7,1 g Ges. Fettsäuren−448 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Aroma, Citronensäure, Frischkäse, Gewürz, Gewürze, Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl, Molkenerzeugnis, Säuerungsmittel, Speisesalz, Verdickungsmittel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kräuterfrischkäse?

100 g Kräuterfrischkäse enthalten 220 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kräuterfrischkäse?

100 g Kräuterfrischkäse enthalten 4,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kräuterfrischkäse?

100 g Kräuterfrischkäse enthalten 4,2 g Kohlenhydrate. Davon 4,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kräuterfrischkäse?

100 g Kräuterfrischkäse enthalten 4,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kräuterfrischkäse?

100 g Kräuterfrischkäse enthalten 544,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kräuterfrischkäse?

100 g Kräuterfrischkäse enthalten 0,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kräuterfrischkäse?

Die Hauptzutaten von Kräuterfrischkäse sind: Aroma, Citronensäure, Frischkäse, Gewürz, Gewürze.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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