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Pfannengemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750 g EAN 4316268661690 Tiefkühl-Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 51pro 100 g
Eiweiß: 1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,6 gpro 100 g
Fett: 2,9 gpro 100 g

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Pro Portion (450 g): 230 Kalorien. Pro 100 g: 51 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 2,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 450 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	213 kJ / 51 kcal	960 kJ / 230 kcal (11%)
Fett	2,9 g	13,1 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	1,8 g (9%)
Kohlenhydrate	3,6 g	16,2 g (6%)
davon Zucker	2,9 g	13,1 g (15%)
Eiweiß	1,4 g	6,3 g (13%)
Salz	0,36 g	1,60 g (27%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

51 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,4 g

Kohlenhydrate3,6 g

Zucker2,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett2,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium142 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Freshona Brocolis en gleurettes Protein 4,3 g · 40 kcal per 100 g

−1 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−134 mg Natrium
Aldi TK Gemüse - Brokkoli Protein 3,3 g · 38 kcal per 100 g

−1,5 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−138 mg Natrium
dennree Brechbohnen Protein 3 g · 24 kcal per 100 g

−0,6 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−138 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

20 Zucchini, Aubergine, Brkoli, Gelbe Paprika, Getrockneter Glukosesirup, Karotten, Prechbohnen, Rote Paprika, Schwarze Oliver Rapsnk Palmol, Speisesalz, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pfannengemüse?

100 g Pfannengemüse enthalten 51 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pfannengemüse?

100 g Pfannengemüse enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pfannengemüse?

100 g Pfannengemüse enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 2,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pfannengemüse?

100 g Pfannengemüse enthalten 2,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pfannengemüse?

100 g Pfannengemüse enthalten 142,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Pfannengemüse?

Die Hauptzutaten von Pfannengemüse sind: 20 Zucchini, Aubergine, Brkoli, Gelbe Paprika, Getrockneter Glukosesirup.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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