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Katenschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4316268563703 Diced ham Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
218pro 100 g
Eiweiß
22 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1 gpro 100 g
Fett
14 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Katenschinken 218 Kalorien, 22 g Eiweiß und 14 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche NährwertePro 100 g
Brennwert 912 kJ / 218 kcal
Fett 14 g
davon gesättigte Fettsäuren 5,2 g
Kohlenhydrate 1 g
davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 22 g
Salz 4 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

218 Kalorien in 100 g
Eiweiß22 g
Kohlenhydrate1 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker4,5 g
Ballaststoffe0 g
Fett14 g
Gesättigte Fettsäuren5,2 g
Cholesterin69,4 mg
Natrium1600 mg
Calcium9,4 mg
Kalium337 mg
Eisen0,8 mg
Vitamin A4,1 mcg
Vitamin C0,2 mg
Vitamin D0,5 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Buchenholzrauch, Dextrose, Gewürze, Glukosesirup, Kalumlactat, Konservierungsstoff, Milchsäure, Natriumascorbat, Natriumnitrit, Reifungskulturen, Säureregulator, Schweinefleisch, Speisesalz, Trinatriumcitrat, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Katenschinken?

100 g Katenschinken enthalten 218 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Katenschinken?

100 g Katenschinken enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Katenschinken?

100 g Katenschinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Katenschinken?

100 g Katenschinken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Katenschinken?

100 g Katenschinken enthalten 1600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Katenschinken?

100 g Katenschinken enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Katenschinken?

Die Hauptzutaten von Katenschinken sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Buchenholzrauch, Dextrose, Gewürze.

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