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Gourmetschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4316268464116 Kochschinken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 109pro 100 g
Eiweiß: 19,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Gourmetschinken 109 Kalorien, 19,5 g Eiweiß und 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	456 kJ / 109 kcal
Fett	3 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	1 g
davon Zucker	1 g
Eiweiß	19,5 g
Salz	2,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

109 Kalorien in 100 g

Eiweiß19,5 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker20,8 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Natrium920 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Dulano Delikatess Hinterschinken Eiweiß 19,8 g · 54,5 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−240 mg Natrium
Herta Grillschinken Eiweiß 20 g · 107 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−920 mg Natrium
BioLust Bio Kochschinken Eiweiß 21,3 g · 102 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−1 g Ges. Fettsäuren−210 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Dextrose, Gewürz Extrakte, Kaliumiodat, Konservierungsstoff, Natriumascorbat, Natriumnitrit, Schweinefleisch Jodiertes Speisesalz, Speisesalz, Stabilisator, Tripolyphosphat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gourmetschinken?

100 g Gourmetschinken enthalten 109 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gourmetschinken?

100 g Gourmetschinken enthalten 19,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gourmetschinken?

100 g Gourmetschinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gourmetschinken?

100 g Gourmetschinken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gourmetschinken?

100 g Gourmetschinken enthalten 920,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Gourmetschinken?

Die Hauptzutaten von Gourmetschinken sind: Antioxidant, Dextrose, Gewürz Extrakte, Kaliumiodat, Konservierungsstoff.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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