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Grill- & Pfannen-Tofu — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

180g EAN 4311596638918 Hülsenfrüchte und Hülsenfruchtprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 128pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,4 gpro 100 g
Fett: 7,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Grill- & Pfannen-Tofu 128 Kalorien, 12 g Eiweiß und 7,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	536 kJ / 128 kcal
Fett	7,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Kohlenhydrate	2,4 g
davon Zucker	2 g
Eiweiß	12 g
Salz	1,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

128 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate2,4 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker1 g

Fett7,5 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Natrium520 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Edeka Tofu classic Eiweiß 13,1 g · 106 kcal pro 100 g

−1,8 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−516 mg Natrium
Yu Chang Tofu Eiweiß 12,3 g · 108 kcal pro 100 g

−2 g Zucker−520 mg Natrium−20 Kalorien
Vemondo Tofu Nature Eiweiß 13,1 g · 113 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−516 mg Natrium−15 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Calciumchlorid, Getrocknete Chilli, Gewürz Extrakte, Magnesiumchlorid, Marinade, Natürliches Aroma, Rapsöl, Sojabohne, Speisesalz, Stärke, Tofu, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grill- & Pfannen-Tofu?

100 g Grill- & Pfannen-Tofu enthalten 128 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grill- & Pfannen-Tofu?

100 g Grill- & Pfannen-Tofu enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grill- & Pfannen-Tofu?

100 g Grill- & Pfannen-Tofu enthalten 2,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grill- & Pfannen-Tofu?

100 g Grill- & Pfannen-Tofu enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grill- & Pfannen-Tofu?

100 g Grill- & Pfannen-Tofu enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Grill- & Pfannen-Tofu?

Die Hauptzutaten von Grill- & Pfannen-Tofu sind: Calciumchlorid, Getrocknete Chilli, Gewürz Extrakte, Magnesiumchlorid, Marinade.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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