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Tofu Nature — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 4056489442356 Fleisch-Ersatzprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 113pro 100 g
Eiweiß: 13,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,8 gpro 100 g
Fett: 5,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 113 Kalorien. Pro 100 g: 113 Kalorien, 13,1 g Eiweiß, 5,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	473 kJ / 113 kcal	473 kJ / 113 kcal (6%)
Fett	5,9 g	5,9 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	1 g (5%)
Kohlenhydrate	0,8 g	0,8 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	2,1 g	2,1 g
Eiweiß	13,1 g	13,1 g (26%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

113 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,1 g

Kohlenhydrate0,8 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,1 g

Fett5,9 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium107 mg

Kalium818 mg

Eisen7,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,8 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Festigungsmittel, Magnesiumchlorid, Sojabohne, Wasser

Allergene

Enthält: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tofu Nature?

100 g Tofu Nature enthalten 113 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tofu Nature?

100 g Tofu Nature enthalten 13,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tofu Nature?

100 g Tofu Nature enthalten 0,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tofu Nature?

100 g Tofu Nature enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tofu Nature?

100 g Tofu Nature enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tofu Nature?

100 g Tofu Nature enthalten 2,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tofu Nature?

Die Hauptzutaten von Tofu Nature sind: Festigungsmittel, Magnesiumchlorid, Sojabohne, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

4 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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