Bok Kimchi

Bok Kimchi — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4270000022227 Fermentierte Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
39,7pro 100 g
Eiweiß
2,0 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,8 gpro 100 g
Fett
2,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Bok Kimchi 39,7 Kalorien, 2,0 g Eiweiß und 2,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 166 kJ / 40 kcal
Fett 2,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Kohlenhydrate 1,8 g
davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 1,0 g
Eiweiß 2,0 g
Salz 22,31 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

39,7 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,0 g
Kohlenhydrate1,8 g
Zucker0,9 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,0 g
Fett2,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g
Cholesterin5,4 mg
Natrium8924 mg
Calcium53,7 mg
Kalium207 mg
Eisen0,6 mg
Vitamin A0,6 mcg
Vitamin C24,0 mg
Vitamin D0,0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Healthier swaps

Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Chinakohl, Fischsauce, Ingwer, Knoblauch, Pepperoni, Pflaume, Rettich, Schnittlauch, Speisesalz, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bok Kimchi?

100 g Bok Kimchi enthalten 40 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bok Kimchi?

100 g Bok Kimchi enthalten 2,043 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bok Kimchi?

100 g Bok Kimchi enthalten 1,798 g Kohlenhydrate. Davon 0,91 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bok Kimchi?

100 g Bok Kimchi enthalten 0,91 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bok Kimchi?

100 g Bok Kimchi enthalten 8924,425 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bok Kimchi?

100 g Bok Kimchi enthalten 0,955 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bok Kimchi?

Die Hauptzutaten von Bok Kimchi sind: Chinakohl, Fischsauce, Ingwer, Knoblauch, Pepperoni.

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Verarbeitungsgrad

2
Gering verarbeitet
10 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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