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Sauce Bolognese — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 20622329 Bolognese-Soße Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 93pro 100 ml
Eiweiß: 4,6 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 7 gpro 100 ml
Fett: 5 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Sauce Bolognese 93 Kalorien, 4,6 g Eiweiß und 5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	389 kJ / 93 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,4 g
Kohlenhydrate	7 g
davon Zucker	6,6 g
Ballaststoffe	1,2 g
Eiweiß	4,6 g
Salz	1,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

93 Kalorien in 100 ml

Eiweiß4,6 g

Kohlenhydrate7 g

Zucker6,6 g

Zugesetzter Zucker2,8 g

Ballaststoffe1,2 g

Fett5 g

Gesättigte Fettsäuren1,4 g

Cholesterin16,3 mg

Natrium600 mg

Calcium14,6 mg

Kalium265 mg

Eisen1,5 mg

Vitamin A0,6 mcg

Vitamin C9,7 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

K-Classic Bolognese Eiweiß 5 g · 71 kcal pro 100 g

−3,6 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−260 mg Natrium
Löwenanteil Classic Bolognese Eiweiß 7 g · 83 kcal pro 100 g

−3,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−212 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, Gewürz, Karotten, Knoblauch, Modifizierte Maisstärke, Rindfleisch, Säuerungsmittel, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Tomate, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sauce Bolognese?

100 g Sauce Bolognese enthalten 93 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sauce Bolognese?

100 g Sauce Bolognese enthalten 4,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sauce Bolognese?

100 g Sauce Bolognese enthalten 7,0 g Kohlenhydrate. Davon 6,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sauce Bolognese?

100 g Sauce Bolognese enthalten 6,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sauce Bolognese?

100 g Sauce Bolognese enthalten 600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sauce Bolognese?

100 g Sauce Bolognese enthalten 1,239 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sauce Bolognese?

Die Hauptzutaten von Sauce Bolognese sind: Citronensäure, Gewürz, Karotten, Knoblauch, Modifizierte Maisstärke.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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