Fisch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 178pro 100 g
- Eiweiß
- 10,5 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 10 gpro 100 g
- Fett
- 10,5 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (190 g): 339 Kalorien. Pro 100 g: 178 Kalorien, 10,5 g Eiweiß, 10,5 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 190 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 747 kJ / 178 kcal | 1418 kJ / 339 kcal (17%) |
| Fett | 10,5 g | 20,0 g (29%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 1,6 g (8%) |
| Kohlenhydrate | 10 g | 19 g (7%) |
| davon Zucker | 0,9 g | 1,7 g (2%) |
| Ballaststoffe | 0,7 g | 1,3 g |
| Eiweiß | 10,5 g | 20,0 g (40%) |
| Salz | 1,05 g | 2,00 g (33%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Ingredient flags
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
Fisch kaufen
Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen LinksHealthier swaps
-
Lidl Ocean Sea
Premium Kabeljaurückenfilets ohne Haut
−0,9 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−381 mg Natrium
-
Femeg
Zanderfilet
−0,9 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−381 mg Natrium
-
Femeg
thunfishmedallions
−0,9 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−381 mg Natrium
Zutaten
Alaska-Seelachsfilet, Dextrose, Eipulver, Hefe, Joghurt mild aus entrahmter Milch, Knoblauch, Meersalz, Paniermehl, Paprika, Petersilie, Rapsöl, Speisequarkzubereitung, Stärke, Wasser, Weizenmehl, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat, Zwiebel
Allergene
Enthält: Eggs, Fish, Gluten, Milk, Speisequarkzubereitung
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fisch?
100 g Fisch enthalten 178 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Fisch?
100 g Fisch enthalten 10,526 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Fisch?
100 g Fisch enthalten 10,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,895 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Fisch?
100 g Fisch enthalten 0,895 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Fisch?
100 g Fisch enthalten 421,053 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Fisch?
100 g Fisch enthalten 0,684 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Fisch?
Die Hauptzutaten von Fisch sind: Alaska-Seelachsfilet, Dextrose, Eipulver, Hefe, Joghurt mild aus entrahmter Milch.
Ähnliche Produkte
Verarbeitungsgrad
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
Passende Ratgeber
Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:
- Nutri-Score erklärt: Berechnung, Bedeutung und Grenzen
- Nährwerttabelle richtig lesen: pro 100 g, Portion und Referenzmenge
- Zucker in Lebensmitteln: Zutatenliste, Synonyme und Angaben
- Salz und Natrium: Angaben auf dem Etikett verstehen
- E-Nummern und Zusatzstoffe: Zulassung und Kennzeichnung in der EU
Produkte nach Nährwert entdecken
Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:
Mehr von iglo
Nährwerte weiterer Produkte von iglo:
- Königsgemüse
- Ofen-Backfisch Knuspriger Backteig
- Brokkoli milder Senfsauce, Schlemmerfilet
- Veggie love Tortellini mit Gemüse
- Fisch Müllerin Art
- Kartoffel-Hähnchen-Pfanne