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Linsen Dal — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

115 g EAN 4104420182534 pflanzliche Brotaufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
131pro 100 g
Eiweiß
3,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
6,6 gpro 100 g
Fett
9,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Linsen Dal 131 Kalorien, 3,4 g Eiweiß und 9,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 548 kJ / 131 kcal
Fett 9,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 8,7 g
Kohlenhydrate 6,6 g
davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 2,5 g
Eiweiß 3,4 g
Salz 1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

131 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate6,6 g
Zucker1,8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe2,5 g
Fett9,5 g
Gesättigte Fettsäuren8,7 g
Cholesterin0 mg
Natrium480 mg
Calcium18,7 mg
Kalium391 mg
Eisen2,6 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C4,6 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kokosnuss, Kokosnussöl, Kreuzkümmel, Meersalz, Peperoni, Pulse, Rote Linsen, Tomatenmark, Wasser, Zitronensaft, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Linsen Dal?

100 g Linsen Dal enthalten 131 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Linsen Dal?

100 g Linsen Dal enthalten 3,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsen Dal?

100 g Linsen Dal enthalten 6,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Linsen Dal?

100 g Linsen Dal enthalten 1,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsen Dal?

100 g Linsen Dal enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Linsen Dal?

100 g Linsen Dal enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Linsen Dal?

Die Hauptzutaten von Linsen Dal sind: Kokosnuss, Kokosnussöl, Kreuzkümmel, Meersalz, Peperoni.

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